Diario alimentare PDF gratuito
A inizio 2020 ho comprato un diario alimentare sul quale annotavo quotidianamente il mio menù e l'attività fisica svolta, ma con l'arrivo della pandemia tutti i buoni propositi sono andati a farsi benedire e da un giorno all'altro la voglia di cibo spazzatura ha preso il sopravvento dando un calcio nel sedere al mio bel quadernetto. Ora che l'estate si avvicina e le restrizioni per l'emergenza Coronavirus sembrano allentarsi leggermente mi è tornata voglia di rimettermi in forma. Essendo una tipa abbastanza puntigliosa ho deciso di iniziare un nuovo diario dedicato ad alimentazione ed esercizio fisico, ma questa volta ho deciso di crearlo da sola utilizzando Photoshop e ottimizzando quelli che sono i format standard. Ne ho creato uno semplice ma con tutte le sezioni che mi occorrono, senza informazioni a parer mio inutili, senza fronzoli, e in formato tascabile (10,5 x 14,8 cm) così da poterlo inse...